ダイエットのツボ
飢点（きてん）
耳の前にある、飛び出た骨の上。細かいけれど、最もふくらんだ部分の下の方を探します。耳の形は千差万別なので、自分の耳で響くところを探します。
胃と同じように、そのままつまようじで刺激したり、米粒を紙テープで貼ります。
対応：食欲抑える
神門（しんもん）
耳を見ると、上部にくぼんだところがあるはずです。そのくぼみに沿って上がった中間点くらいの響くところ。
胃と同じように、そのままつまようじで刺激したり、米粒を紙テープで貼ります。
対応：食欲抑える
胃（い）
耳タブから、耳を囲む骨をぐるりと巻くようになぞっていくと、耳の中心ぐらいにきたところで終点になります。そこより若干下の部分を押します。
つまようじで押しながら探って響くところを見つけられたら、そのままつまようじで刺激したり、紙テープで米粒を貼っておくのも○。傷がつくほど押しこんだりしてはいけません。
対応：食欲抑える
大椎（だいつい）
あごを引き、首を下に曲げてできる背骨の最大の突起。そのすぐ下に位置する、背骨と背骨の間のくぼみ。
人差し指の腹で、強めに押します。
対応：お腹のプヨプヨ解消、食事中のカロリー消費を高める
脾喩（ひゆ）
左右の肩甲骨の下を結んだ線と、背骨が交差した点を押さえたら、少し猫背の体勢にかがみます。そこから背骨を4つ下がったところを、背骨の両脇から押します。
できれば、人に押してもらうのがベスト。
対応：お腹のプヨプヨ解消
胃喩（いゆ）
上の脾喩から背骨1つ分下の両際（左右の肩甲骨をつなぐ線と背骨が交差した点から、背骨5つ分下）。
できれば、人に押してもらうのがベスト。
対応：お腹のプヨプヨ解消
腎喩（じんゆ）
まず、左右の骨盤の上部を横に結ぶ線と、背骨が交差する点を手で押さえます。そこから背骨に沿って2つ上がって行った位置の両脇です。
背骨の両脇から、骨に向かって親指でやさしく押し込みます。
対応：下半身に脂肪を付きにくくする
関元（かんげん）
おヘソから指4本分下がった辺りにあります。
気持ちいいところをマッサージするようにやさしく押します。
対応：下半身に脂肪を付きにくくする
曲池（きょくち）
ひじを曲げて筋肉モリモリのポーズをとります。ひじに横線が入るので、ひじの外側にあるその横線のきわが曲池です。その辺りを中指で探ってみると、骨の上ぐらいにへこんでいて指が入っていく感じのするところがあります。そこを押します。
人差し指で、ひじの骨に向かって強めに押します。
対応：食事中のカロリー消費を高める
合谷（ごうこく）
手の甲側で、親指と人差し指の間の水かきの部分。指の間を広げ、そこからもう片方の手の親指の第1間接分進んだところが合谷です。
もう片方の親指で、人差し指の骨に向かって強めに押します。痛気持ちいい点が目印。
対応：食事中のカロリー消費を高める
足三里（あしさんり）
ひざ下の部分の脚を骨に沿って上がっていくと、ステッキの柄のように出た凸の骨があります。その外側に通る筋肉の端あたりで響くところ。
親指で筋肉を引っ掛けるように押します。
対応：お腹のプヨプヨ解消、食事中のカロリー消費を高める
陰稜泉（いんりょうせん）
足の内くるぶしから骨の内側に沿って上がっていって、ひざの骨とぶつかる辺り。
親指で骨の際の筋肉を引っ掛けるようにして押し込みます。
対応：下半身に脂肪を付きにくくする
陰稜泉（いんりょうせん）
足の内くるぶしから骨の内側に沿って上がっていって、ひざの骨とぶつかる辺り。
親指で骨の際の筋肉を引っ掛けるようにして押し込みます。
対応：お腹のプヨプヨ解消
三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから指4本分、上に上がったところ。骨とその後ろ側の筋肉の間をねらって。
親指で筋肉を引っ掛けるようにして押します。やさしく押し込む感じでね。
対応：お腹のプヨプヨ解消、下半身に脂肪を付きにくくする
太谿（たいけい）
足の内くるぶしの骨の後ろの側面、その下辺りを探すと、脈拍があるところがあります。冷え性の人は分かりづらいかも知れませんが、アキレス腱の前の辺り。
親指で脈拍部をやさしく押します。
対応：お腹のプヨプヨ解消、下半身に脂肪を付きにくくする
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