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あさひ鍼灸院／自分でツボ押し

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禁煙のツボ

肺
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耳耳の穴の隣の大きなくぼみのほぼ中心部。
ツマヨウジの裏側の丸い部分などで、1日1回刺激します。


神門（しんもん）
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耳を見ると、上部にくぼんだところがあるはずです。そのくぼみに沿って上がった中間点くらいの響くところ。
ツマヨウジの裏側の丸い部分などで、1日1回刺激します。
内分泌
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耳の穴の前にある、飛び出た骨の下。耳の形は千差万別なので、自分の耳で響くところを探します。
ツマヨウジの裏側の丸い部分などで、1日1回刺激します。
迎香（げいこう）
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鼻孔の外側にあるくぼみ。
人指し指の腹で、やさしく押して刺激します。


足三里（あしさんり）
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ひざ下の部分の脚を骨に沿って上がっていくと、ステッキの柄のように出た凸の骨があります。その外側に通る筋肉の端あたりで響くところ。
親指で筋肉を引っ掛けるように押します。
合谷（ごうこく）
手の甲側で、親指と人差し指の間の水かきの部分。指の間を広げ、そこからもう片方の手の親指の第1関節分進んだところが合谷です。
もう片方の親指で、人差し指の骨に向かって強めに押します。痛気持ちいい点が目印。
列欠（れっけつ）
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手首の内側の脈拍をとるあたりから、人差し指と中指をくっつけて指2本分ほど上の辺りにあります。
指が入っていく感じのあるところを、痛気持ちいい程度に押します。

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